久坐是现代人的常见问题，每天面对着电脑一坐就是一整天，已经是大部分上班族的常态。为了减少久坐给员工健康带来的可能危害，4月10日，久航集团开展“久坐伤身，动动更好”为主题的办公室保健操培训会。
培训会上，培训师以PPT的形式，图文并茂地讲解了久坐的危害。长时间久坐会给身体带来很大的负担，如果不能及时缓解调理，将会给健康带来很大的伤害，极易引起器官损害、肌肉退化和腿部疾病。
培训中，培训师向大家教授了一套简单易做、适合上班族锻炼的办公室保健操。整套保健操共10分钟，包括扩胸运动法、镇静交替呼吸法、伸展颈部森林式、腰腹减肥法等动作。培训师耐心讲解，员工虚心请教，认真揣摩动作要领。
培训活动结束后，员工们纷纷表示，感谢公司提供了这次培训机会，今后工作中将做到劳逸结合，减轻身体负担，提高工作效率。
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